Honlap címe
Mindig is érdekeltek a keleti filozófiák.
Amikor a középiskolába jártam kétféle könyvet vettem ki a könyvtárból asztrológiát és keleti tanokat zent, buddhizmust, Loa Ce-t, hinduizmust. A jóga mindig is érdekelt és szerettem volna oktatni is. 2011-ben végeztem el a hatha jóga öktatói tanfolyamot Budapesten a Body n Soul wellness academián.
A későbbiek során tartottam csoport jógát Vecsésen és egyéni jóga órákat híres személyiségeknek Budapesten. Mivel a hatha jóga illetve maga a jóga alkalmat ad arra, hogy a testet erősítsük, rugalmasítsuk az ízületeket, hogy a befeszült izmokat lazítsuk mindig olzan gyakorlatsorokat állítottam össze, amire a kliensemnek éppen szüksége volt.
Például egyik úriembernek aki teniszezett és thai boxolt és emelett elfoglalt üzletember is volt, igyekeztem nyújtóhatású ászanákat tanítani és az egész óra inkább a meditációra összpontosított, míg a fiatal, model alkatú hölgyemnek előnzére váltak a dinamikusabb gyakorlatok, hogy inkább felfrissűljön a szervezete és erősödjenek az izmai.
Idősebb vendégeim is voltak, leginkább jölgyek akiknek nagyon jót tettek ugyanúgy a dinamikusabb, mint a relaxáló órák, ugyanakkor könnyen elvégezhető, egyszerűbb ászanákkla felépítve.
Amit itt kínálok online órák. Bármikor, bárhol igénzbe lehet őket venni. Az internet korában nincsenek földrajzi akadályok. A watsapp, viber, messenger lehetőséget adnak arra, hogy a jóga órákat iránzított meditációval a saját otthonodban vagy akár a közeli parkban élvezhesd.
Napjaidhoz, energiádhoz, kedvedhez mérten választhatsz 70 perces vagy 35 perces órát.
A 70 perces órák elején 10 perces meditációval kezdünk, lelazítva a testet és az elmét, kizökkentve a tudatot a világ zajából, majd következnek az ászanák egyénre, kedvre, okra felépítve és a végén megint egy meditáció következik, ami felkészít a nap kihívásaira és fixálja az órán elért eredményeket. Ha kedved vagy igényed, esetleg a napi körülményeid úgy akarják dinamikusabb, testerősítő gyakorlatokat végzünk, ha pedig olyan napod van akkor inkább lazítunk, nyújtunk, lassan, lassan.
A 35 perces időtartamok esetén megint csak lehetőséged nyílik arra, hogy ha például egész nap ülőmunkát végzel akkor akár egy hosszú, irodai munkanap közben is kicsit megmozgasd magad vagy felkészülj a napodra esetleg este, hogy a feszültséget levezesd.
A magán órák online történnek, bárhol a világban igénybe vehetőek, angol és magyar nyelven.
Irodai jóga
Lehetőség van ugyanakkor akár irodai keretek között igénybe venni a 35 perces órákat, ahol csoportosan meg tudtok frissülni. Lehet ez online vagy irodához megyek Fleetwood-Blackpool-Lytham StAnnes, Lytham területén. A kiszállás esetén az adott körzetben 10 fontot számítok fel többletként. Amennyiben azonban az órák rendszeresek, minimum heti 1-2 alkalom abban az esetben a kiszállási díjtól eltekintek.
Események, sport és szabadidős rendezvények
Szívesen teszek eleget eleget rendezvény meghívásoknak is, szintén Fleetwood-Blackpool-Lytham StAnnes, Lytham területén. A kiszállás esetén az adott körzetben 10 fontot számítok fel többletként.
Ha a rendezvény célja adomány gyűjtés semmilyen díjat nem kérek el. Hívjál bizalommal.